Новый тренд: на смену "офисному выгоранию" приходит "синдром хронической скуки". Если вам скучно только изредка, на совещаниях — это норма. Но если все трудовые будни становятся унылыми и серыми, а апатия не уходит — это тревожный звоночек.
снижение качества работы;
слабый интерес к происходящему;
отсутствие инициативы;
постоянное ощущение бессмысленности.
Не все так безоблачно. Хроническая скука может не только привести к депрессии, но и ухудшить здоровье, снизить активность, приблизить смерть — чаще всего от сердечно-сосудистых заболеваний, считают ученые. Так что вернуть интерес к работе надо, хотя бы для улучшения самочувствия.
разнообразить рабочие задачи, подключаться к интересным проектам;
придумать небольшие вознаграждений за выполнение скучных задач, но только не едой — так могут возникнуть пищевые расстройства, предупреждают психологи;
хотя бы раз в день делать что-то новое и непривычное даже в мелочах;
если сильная апатия длится больше двух недель, и вы не справляетесь — пора навестить психолога.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – мы создали его, чтобы помочь вам стать финансово независимым!
