НИ СЫ*
*Восточная мудрость, которая гласит: “Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед”
Джен Синсеро.
Как изменить свои убеждения, чтобы трансформировать окружающую реальность? Чем энергия благодарности лучше энергии гнева? Что будет, если перестать слушать других и прислушаться к себе? И, наконец, как прощать сволочей, чтобы с легкостью идти дальше? Бестселлер НИ СЫ от Джен Синсеро - в очередном выпуске еженедельной книжной рубрики на канале InvestFuture.
******
Джен Синсеро - автор бестселлеров № 1 по версии "The New York Times", успешный тренер и мотивационный оратор. С помощью своих продуктов, выступлений, семинаров и книг она помогла бесчисленному множеству людей изменить свою личную и профессиональную жизнь. Ее бестселлер № 1 "НИ СЫ" (На самом деле, дословно с оригинала можно перевести как “Ты - офигенный” или “Ты-крутой”) разошелся тиражом более трех миллионов экземпляров. Кроме того, книга переведена более чем на 35 языков. Она продолжает расти в популярности во всем мире и неизменно находится в списке бестселлеров The New York Times уже более четырех лет.
Книга написана на основе собственного преображения автора. От разочарованной сорокалетней женщины с пустым банковским счетом и переоборудованным гаражом в качестве жилья, до успешной владелицы бизнеса, путешествующей по миру. Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации. Те, что сработали, Джен превратила в систему полного преображения жизни. Они же - фундамент этой книги.
Синсеро - безусловно, автор новой формации. Она не боится не понравиться консервативной части аудитории. Она позволяет себе довольно дерзкие высказывания. Да и в целом повествование выстроено как своего рода диалог с лучшим другом. Книга классно структурирована:
*Легкий стиль;
*подкрепленные личными историями рассуждения о значимых для большинства людей темах;
*и удобная структура
побуждают на время отключиться от реальности.
Книга разделена на 5 частей. Давайте немного подробнее остановимся на каждой из них.
Часть 1: Как ты дошел до такой жизни
Основная мысль первой части строится на рассказе Синсеро о воздействии подсознания на нашу жизнь. Оно оказывает значительное влияние как на наши чувства, так и на решения, которые мы принимаем. Джен выделяет факторы, лежащие в основе этого влияния:
1) Подсознание, владея генеральным планом нашей жизни, ведет свою игру. Оно опирается на неотфильтрованную информацию, которую собирало на протяжении всего нашего детства. То есть в тот период, когда мы, в общем-то, мало что осознавали и еще меньше над чем-то рефлексировали.
2) Мы, по большей части, совершенно не обращаем внимания на подсознательные убеждения, которые управляют нашей жизнью.
3) Когда наш разум сформирован и готов к работе, его все равно контролируют убеждения, которые укоренились в подсознании. За то время, пока разум, как раз-таки, формировался.
Синсеро предлагает нам интересный взгляд на своего рода внутренний мир, который, по ее мнению, характерен большинству людей. Это концепция двух “Я”.
Первое “Я”, как она это называет, - Большой Соня
Большой соня встречается на протяжение всей книги. Более распространённое название этой концепции - Эго. Джен называет его нашим теневым - или ложным - "я". Это "я" часто стоит за глупыми ошибками, которые мы совершаем. Например, когда делаем что-то назло близким.
Синсеро называет Эго "Большим Соней", потому что считает: главная причина глупых и неразумных поступков - это неосознание того, насколько мы по-настоящему сильны и невероятны как личности. Большой Соня работает, используя ваши ограничивающие ложные убеждения, усиленные внешними источниками. Его основная цель - держать вас в состоянии страха, в котором вы обязуетесь оставаться надежно заключенными в созданную им реальность. Реальность эту принято называть зоной комфорта.
Второя “Я” - Ваше "Дремлющее или высшее Я”
Ваше “высшее я" или "НЕ Большой Соня - Я" - это то, кем вы являетесь на самом деле. Без контроля со стороны подсознания. Джен объясняет, что эта часть вас работает через персональную связь с источником энергии. Оно стремится создать реальность, основанную на безграничном потенциале человека и характеризуется проактивностью и любовью. Это "я" может быть реализовано, как только вы проснетесь от своего большого сна.
Переход от “Большого Сони” к “высшему Я" - это трудная задача. Большой Соня сделает все возможное, чтобы остановить вас от изменений и роста. Переход от одного “Я” к другому - ничто иное как попытка стереть личность, которую другие знают как "вас". Придется испытать своего рода отталкивание от некоторых из тех, кого вы любите. Эти неодобряющие личности храпят в своем собственном большом сне. Их дискомфорт от изменений, которые вы делаете в своей жизни, может проявляться в форме гнева, обиды, недоумения или критики.
Синсеро призывает подумать, насколько лучше может быть ваша жизнь, если вы пойдете на эти изменения.Она считает, что, несмотря на трудности, связанные с переходом к “высшему Я”, контроль над собственной жизнью стоит намного дороже временного дискомфорта. Кроме того, Джен призывает помнить, что думать о себе как о человеке потрясающем не труднее, чем подвергать себя обструкции и верить в собственную ужасность во всем..
ЧАСТЬ 2. Как принять свою внутреннюю крутизну.
Любовь к себе - это важнейшая часть на пути к крутости. Если вы любите и уважаете себя, то не будете тратить время на собственный или чужой негатив.
Джен уверена, что Вселенная знает, что все мы - потрясающие. Она только и ждет момента, когда мы сами в это поверим. Вот несколько советов, которые, по убеждению автора, могут помочь стимулировать любовь к себе. Спойлер - прежде, чем слушать дальше, отбросьте предубеждения :) :
- Цените, насколько вы особенные;
- Утопите себя в позитивных аффирмациях;
- Делайте то, что любите;
- Отбросьте самоуничижительный юмор;
- Впустите любовь;
- Не сравнивайте себя с другими;
- Прощайте себя.
Синсеро призывает задаться вопросом: “Для чего я здесь?”.
Путешествие каждого человека уникально, но мы все пытаемся попасть в одно и то же место. Это место, где мы чувствуем себя самыми счастливыми, самыми живыми и самыми похожими на себя. И здесь Джен предлагает несколько шагов для того, чтобы найти это счастливое место:
Для начала, сделайте первый правильный шаг. Не тратьте часы и дни, пытаясь придумать свой идеальный следующий шаг. Просто сделайте уже что-нибудь. Далее: Делайте для достижения своих целей все возможное, где бы вы ни были. И не пытайтесь изобрести велосипед. Вам точно могут помочь уже созданные блага цивилизации!
Избегайте приверженцев одной из самых парализующих концепций. Она заключается в том, что все мы должны иметь ОДНО истинное призвание. Все люди эволюционируют, так что позвольте себе сорваться с крючка.
Кроме того, прислушайтесь к своей интуиции, следуйте своим фантазиям, и, главное, Любите себя. Последняя фраза, кстати, главная позитивная аффирмация, которую Синсеро транслирует нам через всю книгу: она повторяется в конце каждого логического блока каждой части.
Часть 3: Как получить доступ к истокам
Итак, Синсеро, как и многие другие известные мотиваторы, призывает нас практиковать медитацию. Может казаться, что это чрезвычайно простая практика, но на поверку часто она оказывается невероятно трудной. Поэтому Джен, перепробовавшая массу известных практик, предполагает, что нет правильного или неправильного способа медитации. Не беспокойтесь о таких вещах, как определенное время суток, продолжительность, эмоциональный фон или правила относительно того, где и в какой позе вы должны сидеть. Все, что имеет значение, - это то, что вы освобождаете сознание от абсолютно всех мыслей. Когда же медитация станет привычкой, вы будете знать, какие критерии наиболее подходят именно вам. Тогда медитация начнет по-настоящему менять вашу жизнь.
Кроме медитаций, важный акцент в этой части Синсеро делает на умение прощать. Она напоминает, что накопление обид никогда не окажет положительного влияния на вашу жизнь. И наоборот - прощение обладает фантастическим потенциалом для улучшения каждой части вашего существования. Прощение - это забота о вас, а не о человеке, которого вы должны простить. Поставьте свое желание чувствовать себя хорошо перед желанием быть правым. Кроме того, возьмите на себя ответственность за свое счастье. Не притворяйтесь, что оно в чьих-то руках. Позволю себе заметить, что именно такой стиль мышления характерен для большинства авторов, книги которых стали мотивационными бестселлерами. И таких авторов явно больше, чем три. Значит, это точно не случайность и, с большой долей вероятности, не совпадение :)
Часть 4: Как преодолеть, наконец, своего Большого Соню.
Вот три главных посыла, которые я вывела из этой части.
- Это просто. Как только поймешь, что это не трудно.
Согласно рассуждений Синсеро, весь наш опыт на этой планете определяется тем, как мы воспринимаем нашу реальность. Поэтому, чтобы улучшить свою жизнь, нужно отпустить вещи, которые вам неподвластны. И заменить их тем, что реально от вас зависит. Чем скорее вы осознаете, что жизнь - это всего лишь иллюзия, созданная вашим восприятием, тем скорее сможете начать создавать для себя счастливый мир.
- Прокрастинация мешает совершенству.
Здесь, собственно, ничего нового Синсеро не говорит, но это как раз та составляющая жизни, о которой все мы знаем, но меняют что-то лишь единицы. Поэтому никогда не бывает лишним напомнить :) Самым большим препятствием на пути к успеху является отсутствие необходимой решимости. Прокрастинация невероятно распространена. Люди зачастую тратят больше времени и энергии на поиск оправданий того, почему они не могут быть, делать или иметь то, что они хотят, чем на достижение этих целей. На самом деле, многие из нас тратят так много времени на прокрастинацию, что придумывают идеальные отвлекающие факторы, мешающие осуществлять свои же мечты.
- Страх - удел неудачников
Прокрастинация и отсутствие амбиций питаются страхом. Однако, хоть чувство страха и реально, страхи - это, по сути, события, которые еще даже не произошли. Поэтому Джен описывает страх как жизнь в будущем. Большую часть времени у нас нет никакой гарантии, что то, чего мы боимся, вообще произойдет. Кроме того, мы даже не можем быть уверены, будет ли страшно, если это произойдет. Джен рекомендует научиться чувствовать себя комфортно с неизвестным. Хотя будущее не определено, это не значит, что мы должны его бояться. Вместо этого Синсеро призывает верить в то, что будущее будет наполнено счастьем и успехом. Потому что по другую сторону страха находится свобода.
Часть 5: Как быть крутым
Во-первых, принимайте значимые решения
Когда вы принимаете серьезное решение, вам нужно полностью подписаться под ним. И продолжать двигаться к своей цели, независимо от того, что встречается на пути.
Во-вторых, не забывайте уступать
Вера во Вселенную должна быть сильнее, чем страх не получить желаемого. Синсеро считает, что глупо полагать, что вы можете управлять обстоятельствами лучше, чем Вселенная. Согласно убеждению автора, иногда следует предпочесть уступку сопротивлению.
В-третьих, делайте, а не разглагольствуйте
Есть статистика, которая говорит, что только 5 процентов людей, которые записываются на что-то, например на курс или семинар, на самом деле что-то делают с этим. И в эту выборку входят очень, очень, очень качественные курсы. Так происходит потому, что многие люди хотят перемен, но не готовы вкладывать время и силы в их создание. Эти люди на самом деле не так сильно хотят добиться успеха, как говорят.
***** Заключение *****
На мой взгляд, в наибольшей степени идеи книги подойдут творческим людям, изначально настроенным на примерно ту же волну, на которой ловит своё вдохновение автор. Но я призываю вас отбросить предрассудки относительно вопросов и запросов в адрес Вселенной, женственности стиля повествования, вопросов духовности, эзотерики и вот этого всего. Просто прочитайте эту книгу. Она совершенно точно не просто так стала бестселлером №1 по саморазвитию на целую пятилетку. Помимо личного опыта автора, здесь собраны и компактно упакованы десятки идей и посылов, которые в разные периоды времени отправляли в массы мотивационные авторы и создатели бизнеса разных эпох. Я считаю, что серия книг Синсеро - совершенно точно то, что должно быть в библиотеке каждой прогрессивной современной семьи.
